刚开始考研时，我们都是一张白纸，现在这张纸上已经有大部分被填满，但还不够系统和精简。所以，到了考研白热化阶段，要重新梳理思路，化繁为简。

如果感觉现阶段进度较慢，可以按照下面这五种方式去做，最大可能调整状态

(资料图片仅供参考)

!处理冗余资料

考研到现在，每个人都码了一大堆资料，这其中有很多是你没时间看的，但放在那里又会徒增焦虑，所以抽一个小时对所有资料做一个分析整理吧，把没用的移除，留下必须要看的。

这个过程中你也能更直观地知道，你还有哪些复习没有进行，未来还有多少可以利用的时间。

!戒掉微博、短视频

不止微博、抖音，所有会干扰你、但又对你没有用的APP，都考虑卸载一下吧。

现在一定还有同学会每天坚持刷微博热搜，总担心错过什么天下大事，但你看到的东西，都是别人想让你看到的，到最后你不仅陷于娱乐八卦，还被成功安利了最近的热播剧。

你想在学习的间隙换换脑，看10分钟搞笑短视频，但往往没有半个小时停不下来的。而且当从娱乐气氛中抽离后，也很难在短时间内回到学习状态。

!排除琐事的干扰

越到最后，时间越宝贵，和学习无关的事，尽量不参与，多留出时间学习。

哪怕在家复习，也尽量少参加或者不参加同学聚会。别去逛街（毕竟也要防疫啊），减少约会时间和恋爱的精力（不影响两人感情前提下）。

适量减少周期性的大休息。早睡早起，保持饮食均衡，不要暴饮暴食，男生别喝酒，女孩子最好省去化妆时间，做好日常护肤防晒也一样美美哒。

不要想任何和考研无关的事。尽量不要和别人因为琐事发生口角和矛盾，别让任何无关的人事打扰到你的状态。

!别用熬夜去补白天的洞

晚上养精蓄锐，白天打起精神，好好战斗✍。不要在白天的搓搓坨坨中把时间耗费了，到了晚上又怀着愧疚、打着瞌睡去补习，疲劳备战，不仅效率低下还影响第二天复习状态。

保证每一天的高效复习和基本时长就够了，也不太过于计较被自己无意中浪费掉的那一个小时。

心心念念逝去的光阴，对开始下一阶段的复习没啥好处，况且人都是有惰性的，神经持续紧绷10来个小时，还能保持高效率的学习状态，是不大可能的，即使一两天可以，也无法持续。

!卸下那些你背负不了的意义

其实在大考面前，我们都会有点压力，适度的压力有利于我们去保持自律，但不要绷得太紧，保持平常心最好。

1️⃣ 不要给这场考试加太多你背负不了的意义，把考研就当成一场再普通不过的一场考试。

2️⃣ 每天按部就班学习，不要过喜过忧，不要想太多未知的事情，把这种状态保持到考前，就基本没有问题。

目前暑期过半，很多同学都有“学不完了”的想法，实属正常，还要进度落后太多，抓住最后的假期，是完全来得及的！

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