痛风的病因除了与肥胖和遗传等因素有关以外,还与日常的饮食习惯有一定的关系,平时不恰当的饮食很容易引起尿酸的升高,长期如此就会诱发痛风。所以痛风的患者在日常饮食上需要特别注意,尽量食用一些既不会引起尿酸升高,还可以为人体提供营养的食物。那么痛风的患者可以食用竹笋吗?
(资料图)
痛风的患者是可以适当食用一些竹笋的。竹笋属于酸性的食物,食用过多可能会引起尿酸的代谢异常,对于痛风的控制会造成不利的影响。不过少量食用的话,是不会对痛风产生太大的影响的,而且竹笋中还含有很多人体所必需的营养成分,就比如维生素等。
痛风的患者还可以食用以下这些食物。
1、 白菜
白菜虽然是很普通的蔬菜,但它的营养成分非常丰富,比如维生素、纤维素等,另外白菜还具有很多的养生功效,能够起到养胃、解暑、生津、利尿通便的作用。痛风的患者适当食用一些白菜,能够帮助人体排出体内多余的尿酸,进而就可以起到预防痛风发作的效果了。
2、 南瓜
南瓜含有很多的营养成分,比如微量元素、维生素、膳食纤维、矿物质等,另外南瓜中嘌呤的含量很低,所以痛风的患者可以放心食用南瓜。不仅不会加重病情,还可以补充身体所需的营养,增强自身抵抗疾病的能力,经常食用南瓜还可以缓解便秘的情况。
3、 鸡蛋
鸡蛋中嘌呤的含量也很低,并且富含优质蛋白和矿物质以及微量元素,痛风的患者适量食用,不仅可以提高自身抵抗疾病的能力,还可以增强自身的抵抗力。但是需要注意不可以食用太多,因为鸡蛋中含有胆固醇,不利于血管的健康,每天吃1~2个鸡蛋是最合适的。
4、 牛奶
牛奶中含有一定的嘌呤,但是属于低嘌呤的范围,所以痛风的患者也可以喝牛奶,一天喝一杯就可以了,既不会引起痛风的发作,还可以为人体提供营养物质。睡觉之前喝一杯牛奶,还能够起到助眠的作用。
5、 苹果
苹果属于碱性的水果,所以不会扰乱体内的酸碱平衡,苹果中还富含钾盐以及充足的水分,能够促进体内尿酸的排泄,重要的是苹果中几乎不含有嘌呤,不会对患者的病情造成影响。另外苹果中还含有大量的维生素C,可以降低血液中尿酸的浓度或是起到中和尿酸的效果,对于预防因痛风所引起的关节肿胀是有一定作用的。
由此可知,痛风的患者是可以适量食用竹笋的,除了竹笋以外,还可以适当食用上文提到的这些食物,对于尿酸的排泄都是很有帮助的。痛风的患者需要注意尽量不要食用富含草酸的食物,比如豆芽、菠菜等,以免形成草酸结石,加重病情。也要少吃高嘌呤的食物,比如动物内脏、海鲜等。还要注意少喝浓汤、肉汤等,以免造成病情的加重。
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